土豆:消肿 胡萝卜:健脾 青椒:抗癌防癌
1.准备好食材 土豆和胡萝卜切成块状
2.蒜头姜等辅料切好
3.鸡肉放入少于盐 胡椒粉 鱼露 玉米淀粉腌制
4.把土豆放入油中炸至约六成熟捞起备用 把姜蒜放入油中翻炒出香味放入鸡肉
5.加水和少于耗油 酱油漫过表面 放入胡萝卜土豆慢火焖煮
6.在汤汁浓稠时放入青椒(青椒慢些放不会煮的太烂)
7.汤汁收的差不多时可装盘
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