牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.牛肉买回来以后用水洗净,改刀成小块,今天没有买到牛腩肉,用的牛腱子肉,带筋的也很好吃,切的时候记得按照肉的纹路切,这样比较好熟也容易入味,切好的牛肉放入清水的锅里煮到开锅两分钟,这样可以去掉牛肉中的血水
2.把葱姜蒜切好备用,还有大料
3.炒锅放油,葱姜蒜和大料爆香后加入煮过的牛肉,加入酱油,大酱和花椒粉
4.炒到牛肉上色
5.上色后加入开水,注意不要加凉水,不然牛肉会不烂,影响口感
6.水开以后直接就可以放入压力锅了,我觉得压力锅的牛羊肉档火比较大,炖出来以后太软,所以选择了鸡/肉的那一档
7.炖着肉的时间把土豆切块,然后放油炒一下,炒到边微黄就可以关火了
8.这时候之前的牛肉也炖好了,打开盖子把炒好的土豆放进去搅匀,重新盖上盖子选择超快米饭那一档,把土豆炖熟就可以了
9.这是放进去土豆之后,可以尝一下汤,看看咸淡,如果淡的话可以加盐
10.完成图
共86道菜
共17道菜
共11道菜
共23道菜
共25道菜