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鲜天麻炖鱼头的做法

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  • 用料:

  • 胖头鱼头  1个
  • 鲜天麻  50克
  • 红枣  4颗
  • 枸杞  20颗
  • 姜片  4片
  •  5克
  • 香菜  5克

小贴士:

鱼头汤看起来好油,其实那些是鱼油,营养丰富。
汤十分鲜甜,食材下的比例简单实在,因此鱼腥味十足,不过喜欢吃鱼的还是感觉很鲜美。
一般炖鱼头就不需下锅煎了,炖出牛奶色的汤,其实是营养成分发生了反应。
喜欢吃豆腐的可自行加几块老豆腐喔,味道特鲜美。
1、炖汤可行气活血、祛风止痛。
2、平常喝此汤可以活血、预防头晕、头痛、妇女月经、骨痛不适。
3、身体虚弱的妇女洗头之后头痛、头晕、妇女人产后头痛,都可以用此汤佐膳作食疗。
4、身体燥热的人,不宜多食。

做法:

  • 1. 鲜天麻洗净,无语去皮。
  • 2. 把洗好的天麻切片,无需在下水了,新鲜的切出来粉粉的。
  • 3. 红枣洗净,枣身化几刀,方便出味。
  • 4. 枸杞子洗净。
  • 5. 老姜,沙姜头,洗净,好的姜熬汤是不需去皮的哦,洗洗即可。
  • 6. 胖头鱼鱼头洗净,一切四即可。卖鱼师傅会帮你切的呀。
  • 7. 4个人分量的水。把所有食材一同下锅。
  • 8. 大火煮开,汤水刚开始是牛奶颜色,但是温度越高,汤水颜色就会变的很清澈透明。
  • 9. 水温达90度时加入鱼头。
  • 10. 大火煮开,并打去浮泡。
  • 11. 均匀地把鱼头皮朝上放。转中火继续煮。
  • 12. 加盖电磁炉600火煲一小时以上。
  • 13. 煲好时转中火,用盐调味即可。
  • 14. 怕腥的还可加点点香菜。