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虾仁蛋炒饭
健康功效
鸡蛋:护眼明目
青蒜:低蛋白质
虾仁蛋炒饭的做法
![虾仁蛋炒饭的做法图解1]()
1.备好所须食材
![虾仁蛋炒饭的做法图解2]()
2.虾去壳（壳别丢，一会煎脆了很好吃），青蒜胡萝卜切小粒
![虾仁蛋炒饭的做法图解3]()
3.热锅凉油先下虾壳用铲子压着煎出红油，直到虾壳变脆
![虾仁蛋炒饭的做法图解4]()
4.取出虾壳下胡萝卜先炒炒
![虾仁蛋炒饭的做法图解5]()
5.打入鸡蛋炒散
![虾仁蛋炒饭的做法图解6]()
6.倒入米饭，用铲子边炒边压散
![虾仁蛋炒饭的做法图解7]()
7.加入虾仁粒，适量黑胡椒粉，盐炒散
![虾仁蛋炒饭的做法图解8]()
8.撒青蒜粒，炒散起锅装盘
![虾仁蛋炒饭的做法图解9]()
9.煎过的虾壳像薯片一样嘎蹦脆
![虾仁蛋炒饭的做法图解10]()
10.我家孩子给光盘了
小贴士
注意下料的顺序，不喜欢黑胡椒可以换其它调料，虾壳含钙高，煎脆了很好吃的，轻易不要丢弃！
虾仁蛋炒饭的家常做法
（全部）
