洋葱:祛痰
五花肉:润燥
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.花菜一颗。
2.把花菜切成小朵。用盐水泡着。
3.锅里放水烧开把花菜煮熟。不要煮烂。
4.花菜漓水待用。
5.五花肉切成薄片状。
6.青椒切粒。
7.洋葱一个。
8.洋葱切丝。
9.炒锅放入肉片。
10.小火榨出油。
11.倒入漓好的花菜在锅里翻炒。加入姜,生抽,盐,皇冠豆瓣,最后放点糖提味。
12.用小火锅装,把洋葱放入小火锅底层。
13.把炒好的花菜盛在洋葱上,把青椒撒在上面。干锅花菜做好了。
14.吃的时候,小火炖着干锅花菜。锅里油滋滋的响声把底层洋葱的味渗入到花菜里。洋葱的香味也散发出来了。下图是炖着家人吃了一些已快见锅底了。
喜欢吃辣的放尖椒更有味,花菜煮熟就可以,不要煮烂了。