猪小排:保护神经系统
1.准备食材。白萝卜,猪小排,枸杞,生姜,香葱。
2.先将排骨稍微焯下水,去除排骨里的血沫。可以再用清水泡一泡,这样可以去除的更干净。
3.萝卜去皮,改刀切成小块。生姜切姜片,香葱切小段。
4.处理后排骨沥干水份放汤锅里(我用的是电炖锅)。
5.放入姜片和切好的萝卜块。
6.加2L清水。水量以完全没过食材即可,其他根据个人喜好添加水量。
7.加一勺料酒。
8.再加一勺白米醋。
9.电炖锅定时2.5小时,开始煲汤。
10.煲汤至还剩十分钟时,开锅盖。加两勺食盐,半勺味精调味。继续煲,直至出锅。出锅前,加入适量枸杞焖一会。即可。
11.盛汤。
12.撒上一些香葱段。
13.萝卜炖排骨,来喝吧。
14.寒冷的冬季里,最适合喝一碗热腾腾的萝卜排骨汤了。
1、萝卜性凉,阴盛体寒、脾胃虚寒者不宜多食。
2、服用中药时也不宜吃萝卜(服理气化痰药除外)。因萝卜有消食、破气等功效,特别是服用人参等滋补类中药时,吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。
3、汤中加一点点的白米醋可以使骨头里的钙质更加释放出来哈。
4、汤里加一点料酒可以提鲜增味。
5、枸杞和葱段不宜太早放,快出锅前放入稍稍煮下即可。太早放煮太久不但影响口感,营养物质也流失了。