西葫芦:低蛋白质
1.备好图中食材。猪瘦肉洗净,西葫芦、大葱洗净。
2.西葫芦切片,大葱切粗粒。
3.瘦肉切片。
4.肉片里加少许料酒、盐,半汤勺玉米淀粉。
5.充分拌匀。
6.放入肉片快速焯水。
7.捞出控干水备用。
8.锅里油烧热,放入大葱粒(小火)炒出香味。
9.倒入西葫芦片翻炒。
10.加入少许生抽,白糖炒匀。
11.倒入肉片,加少许盐。
12.翻炒断生。
13.出锅装盘,即可。
肉片可以切小一些,焯水时,一定要等肉片上好浆,再用铲子弄散。喜欢更鲜一些的,可以在出锅前放少许鸡精调味。喜欢软一些的,炒酉葫芦时,可以加少许水一起炒。