姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
蒜苗:护齿、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备的材料!把鱼头洗干净放在碟子上!
2.热锅下油把蒜蓉慢火炒香加少许盐,
3.然后再把剁碎的辣椒,姜蓉一起放下去炒香。
4.把炒香的蒜蓉辣椒装在一个小碗里加上蒸鱼酱油,蚝油,和‘泡辣椒的酱油因为里面泡的时候加了醋,所以加点味道有点辣辣酸酸的很好吃,再下点花生油。
5.把调好的汁淋在鱼头的二面,再腌它二十分钟下锅蒸。
6.开水下锅蒸十分钟左右要焖它几分钟就能出锅了,除了蒜蓉我还喜欢加点蒜苗这样更好吃颜色也好看,今天没有所以不到绿色。