青蒜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
花椒:温中
1.羊排提前用清水浸泡3个小时去血水,中间换三次水,这样可以去除腥味。
2.准备好所有配料,生姜切片,葱切段
3.羊排焯水,水开后劈去血沫,捞出羊排备用。
4.热锅倒入色拉油,放入大料炒香。
5.放入葱姜,翻炒片刻。
6.倒入羊排,料酒翻炒2分钟
7.放入黄豆酱、老抽、生抽、白糖翻炒3分钟上色。
8.倒入开水,没过羊排。
9.小火炖一个小时的时候撒上适量盐调一下味,继续炖半小时。
10.放入青蒜,翻拌收汁出锅。
1.羊排炒水后不用洗,如果用冷水洗了肉会发柴。
2.喜欢吃辣的可以加辣椒干。