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凉拌菠菜
健康功效
菠菜:护齿、低蛋白质
凉拌菠菜的做法
![凉拌菠菜的做法图解1]()
1.准备菠菜，洗净！
![凉拌菠菜的做法图解2]()
2.锅里烧一锅水，水开后放入菠菜，同时放一点盐
![凉拌菠菜的做法图解3]()
3.二分钟后关火，捞起沥干！
![凉拌菠菜的做法图解4]()
4.蒜切成蒜蓉！
![凉拌菠菜的做法图解5]()
5.菠菜放到锅里或者大碗里，放入蒜蓉，糖，香醋，生抽，盐，酒鬼花生和香油！
![凉拌菠菜的做法图解6]()
6.用筷子拌均匀后就可以出锅装盘了！
小贴士
水里加一点盐可以保证青菜的翠绿哦！
凉拌菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:护齿、低蛋白质
1.准备菠菜，洗净！
2.锅里烧一锅水，水开后放入菠菜，同时放一点盐
3.二分钟后关火，捞起沥干！
4.蒜切成蒜蓉！
5.菠菜放到锅里或者大碗里，放入蒜蓉，糖，香醋，生抽，盐，酒鬼花生和香油！
6.用筷子拌均匀后就可以出锅装盘了！
水里加一点盐可以保证青菜的翠绿哦！
