五花肉:滋阴
香菇:解毒
豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
干黄酱 | 甜面酱 |
葱末 | |
姜末 | |
白芝麻 | |
清水 | |
圆白菜丝 | 黄瓜丝 |
萝卜丝 | 豆芽 |
1.酱料:甜面酱与干黄酱的比例 1:2
2. 调制过程需要用手捏,加入料酒少许,清水150毫升
3.五花肉400克、香菇6个、豆腐干2块切成小丁。白芝麻2汤匙 葱姜末加大料
4.锅内加入少许油加热,将豆腐干炸至金黄后捞出。
5.用炸过豆腐干的油继续加热,倒进姜末和八角粒爆香。
6.放入五花肉丁开始翻炒。
7.炒至肉色变黄,开始出油后,倒进芝麻继续翻炒。
8.随后倒入香菇丁和炸好的豆腐干。
9.加入一半的葱末翻炒片刻,这时候蘑菇的水分渗出,不必担心糊锅。
10.待食材炒香之后,倒入调好的酱料,翻炒搅匀。
11.炸酱的过程用中火,用锅铲不断从四周慢慢抄底,防止粘底。炒15-20分钟。
12.逐渐,酱与油分离出来,一开始倒入多少油,最后就能渗出多少,炸酱即为炸好了。
13.出锅前加入两勺白糖,也可将剩下的葱花倒入,关火。翻炒至降温。
14.这样酱就做好了!
15.多放些蔬菜作为"面码"是非常必要的,只有这样才能使炸酱面成为一种健康的饮食。
吃面只要加上清水烫过的菜即可,对平常没时间做饭的,单身一个人吃饭同志们,简直是又美味又营养又方便!