苦瓜:护齿、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先把苦瓜去籽,洗净,切片。
2.把辣椒洗净,切段。
3.把苦瓜放在开水里焯一下。
4.锅中放油,油热后先把辣椒放进去炒一炒。
5.然后把焯好的苦瓜倒进去,再炒一炒。
6.最后放盐,酱油,醋就可以出锅了。
辣椒的个数,依自己的口味而定。
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