胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 料酒:低蛋白质
1.木耳洗净撕小块,胡萝卜切菱形片,尖椒切片切宽丝,切葱花和蒜末。
2.锅中放适量油烧热后放入肉片炒至断生。
3.倒入生抽和料酒翻炒均匀。
4.再放入木耳大火快速翻炒。
5.把尖椒和胡萝卜放进锅中和木耳一起炒匀,放入盐和鸡精调味,再把葱花和蒜末放进去翻炒均匀。
6.盛出装盘。
木耳就用大火急炒,一般噼里啪啦作响基本就可以了。
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