鲈鱼:护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冰糖:和胃
1.鲈鱼让店家宰杀,刮去鱼鳞,处理干净内脏。自己回家再好好清洗一遍,鱼肚子里的黑膜要去除。葱蒜姜洗净。
2.用刀在鱼的身上化开几刀,不要割的太深,鱼身双面都划刀。鱼身上涂抹上料酒,盐,腌制5分钟去腥。
3.起锅烧一锅滚水,放入鱼,姜切薄片放入划刀的地方,鱼肚子里也放几片。中火蒸8分钟,闷2分钟。
4.鱼蒸好倒掉盘子里多出的水。夹掉姜片。
5.葱切花,蒜瓣切碎。
6.起锅烧热,倒入适量油放入冰糖,中小火熬化。
7.放入葱蒜煸香。
8.倒入蒸鱼豉油,少量盐。
9.加入一大匙番茄酱,开小火用锅铲推动。
10.最后放入一匙米醋用锅铲推两下就可以啦。
11.把锅里的酱汁均匀浇在鱼身上,食用。
番茄酱小火煎制一小会儿就可以啦,熬了冰糖色泽口感都不错,也可以用白糖,或者直接用番茄酱,但是口感单调不好吃。蒸鱼时要把水烧开再放鱼在上面蒸,这样蒸出来不腥。