米粉:低蛋白质
香菇:化痰
五花肉:益气
红肉火龙果 | |
盐 | 鸡精 |
1.先把糯米放在电饭锅先煮熟
2.再把这些配料分开切好,切细,放在一边备用
3.火龙果切细,放在料理机拌成果汁
4.拌好果汁,再过一下抖,把果渣倒出来
5.把果查倒出来
6.这时米饭熟了,先把五花肉放到锅里爆炒,炒到五花肉变色,就加蒜头,香茹下去抄熟,再加上虾皮,下少许盐跟鸡精,炒好下糯米饭跟芹菜,再炒几次就好装起来
7.把果汁下点水,加上粘米粉放下锅,煮成米糊,
8.米糊一定要煮熟
9.拿个装上米粉跟淀粉的盘,两者|:|配好,再把煮好的米糊放下去,搓搓揉,揉成光滑的面就好
10.再包时手贴满粉就没拍照了,先把面跟米饭一个一个包起来,像做包子一样包上来,只不过包子是圆的,红果是坚的,包好再用果印印一下,
11.做好,锅里放水煮开,就可以下锅去蒸,蒸|5分时,因为里面的米饭都是熟了,不用蒸久了,就可以上锅
糯米饭很难消化,小朋友跟老人一次不能吃多喔