木耳:抗癌防癌
银耳:润肺、生津
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
水发面筋 | |
盐 | |
鸡粉 | |
1.水发木耳洗净摘成小片。
2.银耳去根洗净摘成小片备用。
3.葱姜蒜切沫。
4.面筋洗净。
5.胡萝卜、青椒切菱形片。
6.锅中下清水300克,大火烧开放入摘好的木耳、银耳、面筋、胡萝卜、青椒焯透倒入漏勺备用。
7.锅中下油15克,大火烧热下葱姜蒜爆香。
8.放料酒,放入焯好水的木耳、银耳、面筋、胡萝卜、青椒。
9.大火翻炒,放盐、味精、白糖、鸡粉。
10.放入少许清水,大火烧开。
11.然后用水淀粉勾芡,大火翻炒均匀出锅,淋香油,装盘。