生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.生菜洗净用手撕成大片,备用。
2.葱、姜、蒜切片。
3.将锅中放入清水、盐、色拉油大火烧开。
4.放入生菜焯水,捞出备用。
5.热锅下油放入葱姜蒜爆香,加入蚝油炒香。
6.加入适量清水。
7.加老抽、鸡粉、白糖大火烧开。
8.用水淀粉勾芡,烧开淋明油。
9.把生菜放入盘中。
10.将调好的蚝油汁淋在生菜上面即可。
11.欣赏成品。
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