腊肉:保护神经系统 冬瓜:化痰 香菜:护齿、低蛋白质
1.腊肉洗净,顶刀切成0.1厘米左右的小薄片放入盘备用。
2.冬瓜去皮改成宽条,顶刀切片,切片时中间不要切断,每两片是一片,切好放入盘中备用。
3.香菜切段。
4.拿出切好的冬瓜片,把切好的腊肉放入切好的冬瓜片里,夹好码入盘中。
5.蒸锅烧上汽,放入夹好的冬瓜片,蒸上20分钟出锅。
6.用盘中的汁水勾芡,淋入冬瓜夹上面,淋入香油。
7.放入香菜即可。
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