西兰花:护眼明目、抗癌防癌 蘑菇:平肝 红萝卜:低蛋白质
1.把西兰花切好!
2.把蘑菇切好!
3.把红萝卜切好!
4.把肉切丝或切片都可以!
5.把红辣椒切片!
6.把红萝卜和西兰花和蘑菇一起汤水捞出一边,等待炒!
7.把蒜片和姜片去炒一下,再放肉去炒一下,再放西兰花和蘑菇和红萝卜、红辣椒一起炒,炒到差不多熟就放浆油蚝油一起焖煮一下,起锅,OK!
8.OK
用心去做,一定成功!
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