米饭:低蛋白质
鸡蛋:养血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.姜去皮,和葱一起洗干净,将所有材料准备好。
2.用刀把姜拍扁,切粒,葱和八角同样切粒。备用!
3.炒锅烧热,放油,加入姜粒和榄角粒,爆出香味。
4.然后用锅铲扒边,倒入米饭。将米饭炒散后与姜粒榄角粒炒匀。
5.将米饭扒开锅边,留出锅底位置,加入少少油,磕入鸡蛋。
6.用锅铲将鸡蛋炒散。
7.然后翻炒均匀至鸡蛋炒熟。
8.加入事先切好的葱花粒。
9.洒入适量的盐,翻炒均匀即可关火。
10.用碗盛出,满满的一大碗!
炒米饭时要大火,放鸡蛋时候要将火收小,然后下葱花的时候又大火翻炒,那样炒出来的饭才香,鸡蛋也嫩滑。姜的微辣,榄角的甘,葱花的香,口感很丰富的一碗炒饭。