平菇:低蛋白质
1.备好图中食材。瘦肉洗净,平菇提前撕小块洗好,姜,葱洗净。
2.姜切丝,切葱花。
3.瘦肉切片。
4.肉片里加入少许料酒和盐,半汤勺玉米淀粉,拌匀。
5.锅里放油烧热,放入姜丝爆香。
6.倒入平菇翻炒。
7.加适量清水(或开水)烧开。
8.下入肉片,待其半分钟后,再用锅产翻均匀。
9.肉片熟后,加少许盐,鸡精调味。
10.出锅盛入碗,撒上葱花即可。
肉片下锅后,不要马上翻动,待其玉米淀粉遇热上好浆后,再轻轻翻动,下锅就翻肉片,做的汤会变糊糊,比较浑。汤出锅盛入碗时,可根据个人口味添加葱花或香菜,都很不错的。