大葱:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉切丁,加水淀粉和酱油腌20分钟
2.大葱切段,干辣椒剪段去籽,花生去皮,姜,蒜切未,花椒装盘待用。
3.水淀粉,酱油,盐,白砂糖和料酒调成芡汁
4.锅烧热放油加入花生米炒至变色,装盘备用。
5.继续中火,烧至六成热将腌好的鸡丁放入,迅速滑炒至散,待鸡肉成熟色,再捞出沥油分。
6.锅中留底油,烧热后将花椒,干辣椒用小火炸出香味,然后放入葱段,姜,蒜煸炒
7.再下鸡丁翻炒,调入芡汁
8.汤汁渐稠放入花生米拌少均匀即可
9.装盘开食
炸好的花生仁一定要出锅到放入,以保护花生仁的香脆口感。