料酒:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.武昌鱼洗净切花刀,葱,姜,蒜备齐
2.把葱,姜,蒜少许码放鱼盘上
3.然后把鱼肚,鱼正反两面抹上适量料洒,盐,姜粉和胡椒粉,在把剩下葱,姜,蒜放入鱼肚和鱼表面,码味10一20分钟
4.锅中放水,水开后把鱼放入盖上盖,大火蒸10分钟
5.蒸熟拿出来去掉葱姜蒜和盘中少许汤,把蒸鱼豉油,鱼露到在鱼上
6.烧热少许花椒油浇在鱼上,放少许香菜即可完成端上餐桌
简单,省时,少油,清淡,鱼要蒸熟,开锅大火蒸制,花椒油提味增香,这跟个人口味添加
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