紫甘蓝:低蛋白质
1.取小半个紫甘蓝洗净切碎,用料理机打成泥状!
我用的是豆浆机的果汁功能,也可以达到要求~
2.把紫甘蓝水过滤,只取汁待用(这个时候可以带上一次性手套,以防手染上紫色后不容易清洁哟)
3.直接加入紫甘蓝汁和面,重要的是,可以直接在桌上洒上适量干面粉,直接用杆面仗整张杆成均匀的约1mm厚度,这个很考验臂力喔,
4.然后,再取一大小合适的圆形杯子或模具印成饺子皮~
5.因为是晚上做好明早再用,所以我两面都抹了干面粉,事实上做出来的紫色还是挺鲜艳漂亮的!
6.拿出饺子馅包饺子吧!
做好的水饺,散装在冰箱格子里,冰冻一个晚上,就可以装袋啦,给家人营养的爱心早餐吧!