鸡肉:保护神经系统 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡肉洗净切块,热水焯一下,去血沫。洗净备用
2.葱姜洗净切丝备用
3.木耳提前泡发洗净,辣椒洗净切丝,蒜台洗净沥干水切段。装盘备用
4.热锅放入油,烧至八成热放入花椒八椒,炒香。
5.放入鸡肉煸炒几下,炒干水分。
6.把鸡肉推到锅边,放入葱姜炒出香味儿。
7.倒入老抽翻炒几下上色
8.加入水没过鸡肉烧至一会儿
9.汤快干的时候放入蒜苔木耳,加入盐,炒一分钟左右
10.再加入尖椒,点一滴老抽醋。加一点水和一勺糖,翻炒几下。翻炒两分钟。
11.加入鸡精翻炒均匀
12.出锅装盘
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