猪肉:益气 茄子:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备茄子洗净
2.切约一厘米宽5厘米长的条!
3.准备猪肉!剁成肉沫!
4.剁好的猪肉用少许淀粉,生抽、盐抓匀!
5.切好姜丝,蒜粒、干红椒!
6.锅中烧三成热油将肉沫用小火炒散盛出!
7.锅里继续八成热油炒辅科加入豆瓣酱炒香!
8.放入茄子,翻炒7一8分钟炒软
9.炒软的茄子加入之前炒好的肉沬,继续翻炒2一3分钟,放入鸡精,盐就可以出锅了!
10.出锅了!好下饭呀!
切好的茄子一定要放盐水里以免发黑!
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