西兰花:补肾填精 火腿:健脾 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。
2.西兰花洗净切小朵放入滚水中绰1分钟。
3.捞出沥水备用
4.火腿,甜椒切小片。
5.起锅烧热,倒入适量油,放入切好的葱姜蒜爆香。
6.放入火腿煸炒。
7.放入甜椒,加入盐,五香粉,酱油翻炒。
8.甜椒变软放入西兰花煸炒。
9.出锅前倒入少量生抽翻炒几下。
10.装盘食用。
西兰花焯水不宜过久,再炒的时候少炒一会就可以啦。
秋叶黄 栗子香
共41道菜
大年初五菜单
共53道菜
香椿 | 嫩芽味美郁椿香
共32道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜
浮生一场梦,人间几度秋