蒜蓉豉汁黄骨鱼

蒜蓉豉汁黄骨鱼
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健康功效

豆豉:清热
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

蒜蓉豉汁黄骨鱼的做法

  • 蒜蓉豉汁黄骨鱼的做法图解1

    1.黄骨鱼洗净,沥干水份(买的时候叫鱼档杀好,鱼连身剁开,别剁断)

  • 蒜蓉豉汁黄骨鱼的做法图解2

    2.将豆鼓、蒜、姜一起剁碎,小米椒切小圈,芫茜葱切末

  • 蒜蓉豉汁黄骨鱼的做法图解3

    3.把豆豉泥、小米椒、糖、盐、油调匀,把黄骨鱼捞匀后放在碟上,再加点酱油到鱼上

  • 蒜蓉豉汁黄骨鱼的做法图解4

    4.待水烧开后,放入黄骨鱼猛火蒸6分钟

  • 蒜蓉豉汁黄骨鱼的做法图解5

    5.出锅后放上葱花,再撒少许胡椒粉

  • 蒜蓉豉汁黄骨鱼的做法图解6

    6.烧开滚油,嗞嗞声地淋在鱼身上便可

小贴士

似断非断的切鱼方式,除了可以保持成鱼形之外,还可以引伸至盘龙蟮、椒盐蛇碌等菜式,在外面店吃时,有防止不良商贩做手脚,偷去当中几段之功。

本菜谱由聆听心声42上传

蒜蓉豉汁黄骨鱼的家常做法

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