白萝卜:化痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
桂皮:温中
盐 | |
柱候酱 | |
花椒籽 | |
香叶 | |
五香粉 |
1.准备食材。白萝卜,牛腩。
2.牛腩,白萝卜洗净切小块。
3.葱切大节,姜蒜切大片,准备花椒籽,大料,香叶,桂皮,干辣椒。
4.起锅加入清水放入牛腩。放入几片香叶。
5.煮滚10分钟。撇去浮沫,捞出牛腩沥水备用。
6.起锅烧热,倒入适量油,油七成热放入切好的葱姜蒜,香叶,桂皮,花椒籽,干辣椒爆香。
7.加入一大匙柱候酱煸炒几下。
8.放入牛腩,倒入酱油,五香粉,煸炒3分钟。
9.加入莫过牛腩的清水。放入冰糖。
10.煮滚10分钟。
11.倒入电炖锅,开高档。
12.炖1个小时。
13.加入盐,萝卜块。
14.再炖40分钟就可以啦。
15.装盘食用。
炖牛肉,牛腩最好不要先放盐,中间或者最后放,吃起来肉质更嫩。牛腩一定要先绰水,去掉浮沫和血腥味,而且一定要冷水下牛腩。以自己的口味冰糖或多或少。做这些不容易熟的食材最好用砂锅或炖锅小火慢炖,做出来味美口感也好,不会太过软烂。