素烧菜花

素烧菜花
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作者:排骨酱

健康功效

菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
香菇:透疹

素烧菜花的做法

  • 素烧菜花的做法图解1

    1.备好图中食材。菜花折小块提前用盐水泡半小时,再洗净,香菇提前用水泡发洗净,胡萝卜削皮洗净,葱洗净。

  • 素烧菜花的做法图解2

    2.胡萝卜切片,香菇切粗丝,切葱花。

  • 素烧菜花的做法图解3

    3.取一净碗加半勺生粉和少许水调匀备用。

  • 素烧菜花的做法图解4

    4.锅里水烧开,放入胡萝卜,菜花,香菇焯水。

  • 素烧菜花的做法图解5

    5.捞出控干水。

  • 素烧菜花的做法图解6

    6.锅里油烧热,放入葱花(小火)炒香。

  • 素烧菜花的做法图解7

    7.放入菜花,胡萝卜,香菇翻炒。

  • 素烧菜花的做法图解8

    8.加入料酒,盐,生抽,小半碗水。汤开后煨1分钟。

  • 素烧菜花的做法图解9

    9.加入鸡精,倒入水淀粉勾芡。

  • 素烧菜花的做法图解10

    10.迅速翻炒出锅,装盘即食。

小贴士

沒有干香菇可用新鲜香菇或木耳代替。焯水别焯太久了。

本菜谱由排骨酱上传

素烧菜花的家常做法

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