南瓜:低蛋白质 糯米:补中益气 蜂蜜:通便
1.将糯米提前用水泡2个小时,南瓜切块
2.先把南瓜倒入豆浆机中
3.再倒入泡好的糯米
4.倒入600克清水
5.按五谷豆浆键,发出滴滴声,就做好了。不用过滤,凉后倒入蜂蜜,搅拌均匀。
蜂蜜凉后加或不烫加都可以,这样不破坏蜂蜜中营养成份。蜂蜜可换成白糖,根据个人口感添加。
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