酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.将鱼洗净,可选鲈鱼,桂鱼或草鱼。
2.把鱼剖开,背部不要断,放便烫熟和醋汁渗入
3.烧一锅水到开,然后关小火,保持水温80度左右不沸,投入葱姜和鱼,烫5到6分钟,撩起鱼装盘。葱姜起去腥作用,不用切碎,鱼熟后废弃葱姜即可。
4.另用一锅熬醋汁,加入酱油、醋、料酒、白糖,湿淀粉
5.将装盘好的鱼淋上醋汁,完成。
烫鱼的时候,水一定不能沸,不然鱼肉会掉落,且容易老
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