紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.准备好食材:紫薯,面粉,小麦胚芽,白糖,酵母
2.紫薯洗干净,切成块
3.切成块的紫薯上锅蒸熟
4.将蒸好的紫薯去皮,倒入干净的盆中,用勺子背压碎,如果觉得不够碎,就要用手捏了
5.同时把面粉和糖倒进去
6.倒入小麦胚芽
7.酵母用35度左右的温水化开,也倒入面盆中
8.将所有食材活成面团,静置发酵
9.拨开面团,里面出现蜂窝状,已经发酵完成
10.将面团内部空气排干净
11.如图,取一小块面团,团成球状,另取一块搓成长条,然后像切饺子皮那样,均匀的切成小方丁
12.将刚才切下来的小方丁,团成小圆球
13.如图组合起来
14.我用的电蒸锅,凉水下锅,到蒸好用了20分钟,蒸的时间根据使用的厨具决定
15.蒸好用红豆做眼睛
16.小朋友们快来吃吧~
1,小麦胚芽没有可以不用
2,喜欢吃甜一点的可以多放白糖,同样喜欢吃原味的,不放糖也很不错
3,眼睛可以用其他食材代替