洋葱:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡萝卜:活血化瘀
1.买来新鲜鱿鱼洗干净
2.把鱿鱼去掉内脏,扒去外层膜,洗干净
3.鱿鱼须切段
4.鱿鱼板整个两面切环状,但不切断
5.洋葱切丝,姜切丝,蒜切粒,胡萝卜切丝
6.锅中放足量清水,加适量料酒,烧至八分开时,放入鱿鱼焯水
7.待鱿鱼变色捞出沥水备用
8.另起油锅,爆香姜丝
9.倒入洋葱丝,大火翻炒
10.淋入料酒、生抽和耗油,继续翻炒
11.炒至洋葱变软上色,倒入蒜粒大火爆炒
12.炒出蒜香后,加少量水烧开
13.放入鱿鱼继续翻炒
14.把鱿鱼与汤汁炒匀,放入胡萝卜丝翻炒均匀即可
15.出锅装盘,撒些葱丝装饰一下即可
16.换个角度
17.纵图
18.侧图
1.鱿鱼加料酒焯水,可以去除腥味
2.鱿鱼焯水变色即可,不可煮久,否则会变老
3.生鱿鱼去外膜会使鱿鱼色泽白嫩更好看,也会让鱿鱼口感更鲜嫩,方便小朋友吃,不去膜也不影响食用
4.不喜欢汤汁多的朋友,可以不用加水,炒完姜蒜洋葱丝后直接加鱿鱼炒熟即可
5.切成环状的鱿鱼板吃时需要借助餐刀切断,有点吃西餐的感觉,如果不喜欢的话,直接将生鱿鱼切小段即可