红椒:开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.水面筋洗净。
2.水面筋切成片(也可撕成条)放在清水里,适量加些盐浸泡。
3.沥干控水备用。(可以挤掉面筋吸收的水份,防止入油锅溅油烫伤。)
4.取红椒青椒适量切成小方块。
5.热锅倒入适量油。
6.倒入水面筋不断翻炒。
7.加入适量酱油翻炒均匀上色。
8.加入适量清水、盐、糖、醋盖锅盖焖煮入味。
9.煮至入味收汁前加入红椒和青椒不断翻炒,最后加入少许鸡精收汁关火。
10.盛出装盘即可。
1、水面筋用加入盐的清水浸泡后口感更好。2、锅要热些,这样不会粘锅。3、水面筋比较吸水,煮时可以多加些水。最后汤汁也可以多留些。