土豆:消肿
虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆蒸熟
2.压成土豆泥
3.加入地瓜粉,拌匀
4.加入巳炒熟的其它食材
5.板粟,虾米,香肠,五花肉都必须切成丁
6.香肠或五花肉随你
7.所有的调味配料一并加入,
8.拌匀之后做成这样
9.回锅蒸至筷子插进不粘就说明熟透了,大概十五分钟
10.放冰箱能保存一星期,吃的时候切片再用微波炉加热或蒸热,配辣椒酱,味道口感都一流
11.用煎的也行,香气更浓郁
也许你觉得这很麻烦,其实做了十斤左右也只花一小时,以土豆为主,其它食材随你喜好添加,放冰箱可以慢慢吃,送亲友也拿的出手,你也试试吧!真是好东西