青鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
1.青鱼,葱,姜,蒜,辣椒,八角,香菜备用,青鱼打花刀,葱切段,姜切片,蒜拍碎,辣椒切段
2.花生油,酱油,醋,盐,白糖备用
3.花生油烧至六成热
4.把鱼两面用干净毛巾擦干水份,放入油锅
5.把鱼炸至两面金黄
6.把多佘的油倒出,留少许油,把葱,姜,蒜,辣椒,八椒放入,中火煸一下,不要用铲子翻,慢慢晃动炒锅就行
7.煸炒一分钟后加入酱油,醋,白糖,盐各适量,继续慢慢晃动炒锅,把汁慢慢收干,也可不用收干,汤汁沾馒头也很香噢
8.出锅装盘撒香菜即可
这道家常烧青鱼集酸甜咸辣于一身,味道真是没的说,友友们不信可以做一下尝尝。