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番茄炒花菜
健康功效
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
番茄炒花菜的做法
![番茄炒花菜的做法图解1]()
1.花菜掰成小朵洗干净，然后锅里烧开水把花菜焯熟
![番茄炒花菜的做法图解2]()
2.番茄洗干净，切小块。
![番茄炒花菜的做法图解3]()
3.锅中倒油，油烧热后倒入番茄把番茄炒烂
![番茄炒花菜的做法图解4]()
4.然后调入番茄酱
![番茄炒花菜的做法图解5]()
5.倒入花菜翻炒，稍焖。
![番茄炒花菜的做法图解6]()
6.调入盐。
![番茄炒花菜的做法图解7]()
7.调入白糖
![番茄炒花菜的做法图解8]()
8.最后调入胡椒粉，翻炒1分钟
![番茄炒花菜的做法图解9]()
9.最后起锅装盘
小贴士
我第一步忘记拍准备食材了。然后盐，糖，番茄酱是可以根据个人口味来放的。没有番茄酱用番茄沙司也一样的！
番茄炒花菜的家常做法
（全部）
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.花菜掰成小朵洗干净，然后锅里烧开水把花菜焯熟
2.番茄洗干净，切小块。
3.锅中倒油，油烧热后倒入番茄把番茄炒烂
4.然后调入番茄酱
5.倒入花菜翻炒，稍焖。
6.调入盐。
7.调入白糖
8.最后调入胡椒粉，翻炒1分钟
9.最后起锅装盘
我第一步忘记拍准备食材了。然后盐，糖，番茄酱是可以根据个人口味来放的。没有番茄酱用番茄沙司也一样的！
