白糖:低蛋白质
1.所须食材备好洗净
2.茄子改刀成长条,因为后面要过油,所以一定是先整条洗再切,这样可以预防溅油哦
3.蒜拍扁,切几刀,不用太碎,葱切段
4.将调味料:白糖,陈醋,生抽,盐,清水,大蒜混合成一碗调味汁备用(正式的鱼香味还得有郫县豆瓣,我家因为孩子不吃辣,所以省略)
5.锅内入宽油烧开,茄子分次入锅炸软,锅大的话,加多点油一次炸完更省事
6.拿长筷子轻碰茄子表面发软即可捞起沥油
7.倒出炸茄子的油,重新热锅,就不用再加油了,将茄子回锅,沿锅边烹入调味汁,轻轻晃动,使入味均匀,不要用铲,这样才能保持整体感
8.待料汁稍微收干就可以装盘,撒上葱段即可
其实炸茄子只要油温控制好了比炒茄子用油还少,调料中有陈醋的加入,所以不用担心油腻