鸡蛋:护眼明目
白糖:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备两个干净无水无油的大碗,并打四个鸡蛋到其中碗里
2.用鸡蛋分离器小心捞出完整的蛋黄,
3.蛋黄中加入葡萄干和红枣酸奶
4.加入低筋面粉适量,并搅拌成糊状
5.在蛋黄糊中加入适量的花生油,和炒菜的量差不多就可以了
6.蛋清中加入少许盐,为了突出甜味,也为了更好的打发蛋白
7.分三次加入白糖,白糖的量看个人的口味
8.蛋白打到硬泡沫状,挑起也不倒下
9.蛋白和蛋黄糊混合,搅拌均匀
10.准备好磨具
11.烤箱开始预热,这时可以装入了
12.烤箱200度,先放入下层烤10分钟,再放入中层烤10分钟,再换回下层10分钟
13.中间注意看火,调低温度,不要烤焦了
14.出炉了