大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.备料:
油
料酒
盐
大葱切丝待用
生姜切丝待用
2.桂花鱼洗净,去腮,剪鳍
3.划刀以便入味
4.抹干鱼内外水分,内外抹盐,鱼肚,和鱼的一面铺好一层葱丝姜丝
盆内底铺一层葱丝及姜丝,将鱼放在上面,再倒入料酒,腌大约10分钟
5.腌鱼的10分钟里,凉水入锅烧开,赶时间的话直接倒开水再烧开
6.
在烧水过程中,将鱼流水冲洗干净,再重新铺好葱姜丝,摆于盘中,再淋上少许料酒。
水沸腾后再将鱼放在蒸屉上。(一定要水开后放鱼,可以锁住鱼的水分)
7.入锅后约10分钟足够(1斤3两的鱼)
期间另起锅,小火热锅
鱼蒸好后,将盘里的汁水倒掉(直接倾斜下盘子倒在锅里,双方便,又保温)
上面再铺一层葱丝,少许姜丝,从头至尾淋上生抽
锅内倒入油,转大火,待油温升高,轻微起烟,趁热淋在鱼身葱丝上
8.
完成,上菜
9.这个是之前做的。把鱼头切掉了,还是觉得这样好看些,只是鱼脸上的两块肉扔掉也可惜了
1. 需要大量葱姜,追求完美,料要备足;追求节约,循环利用
2. 鱼不能腌太久,太久会影响肉质和口感。
3.一定要水烧开后再将鱼入锅,这样可以保留鱼肉水分,冷鱼遇热,锁住鲜味
4. 如果锅小,可以直接将鱼头去掉,我经常这样。。