南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮、去籽,切成小块蒸熟。
2.酵母用温水化开完全溶解,南瓜蒸熟后稍微晾凉,和面粉揉一起,用酵母水揉成南瓜面团。
3.揉好的南瓜面团就好了,抹布盖上等待发酵到2倍大。
4.发酵好的南瓜面团,揉几下,排去多余空气。
5.盆内倒入面粉,用酵母水和牛奶揉成牛奶面团。
6.揉好的面团要做到:盆内面光,手上面光。抹布盖上等发酵到2倍大。
7.发酵好的面团,要有蜂窝状。
8.南瓜面团擀开,不要太薄。
9.擀好的牛奶面团。
10.两色面叠在一起,中间抹一些水,为了粘的牢固,面不分层。
11.像这样由下而上开始卷起。
12.卷好的面成型图。
13.切成大小一致等份。
14.效果图展示。
15.蒸好的效果图。要点:锅中倒水,中火开始蒸,当看到锅沿冒热气锅中有响声开始看时间,蒸30分钟即可。
16.蒸好的牛奶南瓜馒头展示图。