腊肉:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把有机花菜用刀切成小块,放凉水锅中,煮至水想要开的状态,出锅过凉水后沥干水分备用。
2.腊肉切片在煮过花菜的热水过下,以去除肉表面的灰尘和一部分盐分。
3.锅中倒入适量油,把葱花、姜丝炒出香味,倒入腊肉煸炒至出薰肉香味。
4.倒入有机花菜翻炒,加入生抽、胡椒粉、味精和盐,翻炒均匀即可出锅。
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