胡萝卜:清热解毒
香菜:护齿、低蛋白质
芝麻:补血
干豆腐 | |
红干椒 | |
辣椒面 | |
生抽 | |
盐 | 鸡精 |
1.把干豆腐,葱和胡萝卜切丝,切蒜末,香菜切小段。
2.锅中烧开水,把干豆腐丝放进去烫一下,捞出过凉水,攥干水份放入盆中。
3.再放入胡萝卜丝,葱丝,蒜末和香菜。
4.放入两勺生抽,两勺醋,一勺香油,半勺糖。
5.再放入一茶匙盐和一茶匙鸡精。
6.把辣椒面,芝麻和红干椒放在最上面。
7.锅中放适量油烧热后,浇到辣椒面和芝麻上面,戴一次性手套抓拌均匀即可。
8.成品图。
干豆腐不要烫太久,各种调味料可以根据自己口味添加。
我通常会前一晚拌出来放冰箱,第二天早上蒸上馒头煮点粥,早饭就妥妥滴了!