排骨:润燥 白糖:低蛋白质
1.大蒜切沫,青,红椒切沫,洋葱切沫
2.排骨洗净装入碗中,加盐,鸡粉,料酒,白糖,胡椒粉,蒜沫拌匀腌制30分钟
3.锅中放入蒸架加水烧开,将排骨入锅中,蒸30分钟,出锅备用。
4.将排骨上面的蒜沫去掉,用淀粉拌匀。
5.锅烧热加入色拉油,大火烧至七成热,下排骨炸至金黄色,捞出装盘。
6.锅内留少许油,大火烧至七成热,,放洋葱,青红椒沫大火煸炒。
7.煸炒后,撒在装好盘的排骨上即可开食。
排骨腌过后,咸味足,无需再放盐。
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