胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
紫甘蓝:低蛋白质
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.把胡萝卜,菠菜,紫甘蓝榨汁。
2.把面粉倒里面搅拌成絮状,和成团,醒二十分钟。
3.,其他两种也是那样和面,包上保鲜膜醒二十分钟。
4.把面团搓成长条,切成剂子,按扁
5.每个颜色都这样做,擀成薄片。
6.包上你喜欢的馅,本来我想一个颜色一种馅了的。
7.剩下一点把几种揉在一起包。
8.水烧开,下饺子肉馅的多点一次水,素馅的点两次,飘起来就熟了。
9.开始吃吧。
10.好好看呀。
1、和面时一点一点倒面粉,软面饺子,面一定要软。
2、听说菠菜榨汁不太科学,不过很喜欢颜色多多的。