生菜:低蛋白质
1.把菜掰开洗干净
2.适合水烧开倒菜入去
3.菜变软加入油盐再捞出
4.放油加入蒜泥爆香
5.加入蚝油糖搞拌加少许水用小火
6.成粘稠即可
7.把菜摆放好加入调汁即可
生菜焯烫的时间要短,时间长菜会变黑
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