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茭白炒牛肉
健康功效
茭白:利水
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
茭白炒牛肉的做法
![茭白炒牛肉的做法图解1]()
1.食材备好
![茭白炒牛肉的做法图解2]()
2.茭白、蒜、小辣椒切片待用
![茭白炒牛肉的做法图解3]()
3.牛肉横切用生粉、生抽、花生油腌十分钟
![茭白炒牛肉的做法图解4]()
4.热锅冷油下牛肉炒五成熟捞出待用
![茭白炒牛肉的做法图解5]()
5.锅剩油下蒜、辣椒炒香
![茭白炒牛肉的做法图解6]()
6.下茭白炒三分钟后下牛肉炒一分钟，加适量盐、鸡精关火
![茭白炒牛肉的做法图解7]()
7.装盘上桌
茭白炒牛肉的家常做法
（全部）
茭白:利水
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.食材备好
2.茭白、蒜、小辣椒切片待用
3.牛肉横切用生粉、生抽、花生油腌十分钟
4.热锅冷油下牛肉炒五成熟捞出待用
5.锅剩油下蒜、辣椒炒香
6.下茭白炒三分钟后下牛肉炒一分钟，加适量盐、鸡精关火
7.装盘上桌
