山药:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.把山药,莴苣,胡萝卜都削皮。
2.把三种材料分别切花备用。
3.切花的胡萝卜就是漂亮。
4.切红椒和蒜末。
5.锅里倒入适量油待热放进红椒和蒜蓉。
6.先倒入胡萝卜和莴苣小炒一分钟。
7.再倒入山药小炒一会,放适量盐,可根际自己的口味放调料。
8.炒好的三色花出锅。
做美食是一种享受。
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