咸鸭蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老 糯米:养胃 青豆:健脾
1.1糯米用水浸泡两小时左右,加新鲜拌好的肉糜,加玉米粒,青豆,胡萝卜丁加之舌量酱油搅伴均匀。
2.2把市场买来的咸鸭蛋清洗干净
3.3洗干净敲个小洞,蛋白倒出来,蛋黄留里面。
4.4把伴好的糯米灌进去
5.5上锅蒸(我用高压锅,先大火,等高压锅吹起来之后小火20--30分钟《时间自己控制好》
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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